Практика стояния на гвоздях - это прекрасная тренировка тела и духа. Она помогает проработать намерение, а также может стать лучшей настройкой на практику йоги. Каждый дизайн доски адаптируется для любого уровня подготовки: дизайны можно выполнить с расстоянием гвоздей
от 9 мм для начинающих до 15 мм - для продвинутых практиков.

Новичкам советуем выбирать доски с расстоянием между гвоздями 9 - 11 мм.
Начните стоять с 30-60 секунд каждый день и постепенно доводите время стояния до 30 минут.

Вы удивитесь, как эта практика способна менять жизнь! Мы верим, у вас все получится!